Досить часто пацієнти звертаються з такою проблемою, як: “Сіпається повіка”.
Чи дійсно з таким симптомом потрібно йти саме до офтальмолога?
Що саме організм хоче нам сказати?
Як нарешті позбавитись цього набридливого дискомфорту?
Давайте розбиратись…
Міокімія – це мимовільні, спонтанні, локалізовані скорочення м’язів (в нашому випадку – м’язів повіки).
Цей стан має такі прояви:
▶️ Спонтанно починається та закінчується
▶️ Сіпання верхньої повіки
або
▶️ Сіпання нижньої повіки
З такими симптомами логічно було б одразу йти до офтальмолога, але зазвичай вони ніяк не пов’язані з офтальмологією.
Які причини цих проявів?
1️⃣ Недостатність сну (наші м’язи перенапружуються та працюють не в належній мірі)
2️⃣ Перевтома (нервова система віддає себе на 100% та хоче нам показати таким чином, що треба зробити відпочинок)
3️⃣ Стрес (підвищення Адреналіну та кортизолу в крові – як наслідок сіпання повіки)
4️⃣ Зловживання алкоголем (порушення проведення нервових імпульсів)
5️⃣ Зловживання кофеїну – кава, міцний чай, енергетик, препарати, як приклад Цитрамон (підвищення чутливості м’язів веде до реакції організму на мінімальні подразники)
6️⃣ Дефіцит Магнію
7️⃣ Неврологічні захворювання (в рідкісних випадках)
Це серйозна проблема чи ні?
Зазвичай це є доброякісними проявами,які спонтанно починаються\закінчуються та окрім дискомфорту не несуть з собою загрози організму. Можуть тривати від декількох днів до тижнів.
Що робити, щоб швидше позбавитись дискомфорту?
– Виспатись. Нормалізувати режим сну (мінімум 7 годин)
– Взяти відпочинок. Тримати себе на деякий час подалі від провокуючих факторів (наприклад робота, гаджети)
– Уникайте факторів, що доводять до стресових станів. Навчіться стресостійкості
– Організуйте для себе комфортне сердовище для роботи
– Робіть перерву за роботою з гаджетами – не забувайте переводити раз в 20 хвилин погляд в далечінь. Не працюйте в темноті – вмикайте світло (кімнатну і настільну лампу одночасно). Не забувайте кліпати. Дайте своїм очам відпочинок
– Якщо відчуваєте втому очей при носінні окулярів\лінз – зверніться до офтальмолога
– Не зловживайте алкоголем та кофеїном (на час проявів взагалі уникати)
Коли потрібно хвилюватись та до кого звернутись?
До невролога:
– Сіпання продовжуються більше 3-х тижнів.
– Відчуваєте одночасно сіпання інших ділянок обличчя
– Помітили оніміння обличчя, або інших ділянок тіла
– Помітили опущення частини обличчя (повіки,губи)
– Не повне змикання повік (+офтальмолог)
👁 До офтальмолога:
– Зажмурилось одне або 2 ока (блефароспазм, про цю патологію напишу згодом)
– Опущення верхньої повіки (птоз)
– Не повне змикання повік (+невролог)
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ
